족저근막염

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족저근막염

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족저근막염이란?

족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 붙은 두껍고 강한 섬유띠로, 발바닥의 굴곡모양을 유지하고 충격을 흡수하며 보행시 중요한 역할을 하는데 이러한 족저근막에 대한 반복적인 미세 손상으로 염증이 발생한 것이다.

족저근막염 원인

1. 발, 아치가 높은 요족 변형이나 발의 무리한 사용

2. 장거리의 조깅을 한 경우

3. 딱딱한 바닥에서 발바닥에 충격을 주는 운동을 한 경우

4. 장시간 서 있거나 너무 딱딱한 구두를(하이힐) 사용한 경우

치료방법

1. 약물치료 및 물리치료

2. 스트레칭 : 족저근막과 아킬레스건을 효과적으로 늘려주는 방법

3. 뒤꿈치 컵등의 보조기가 사용

4. 스테로이드 주사요법 및 체외 충격파 요법


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